Taurine là một amino acid tự nhiên được cơ thể tự tổng hợp từ thức ăn, tuy nhiên khi được bổ sung thêm và lượng Taurine dự trữ trong cơ thể vượt mức bình thường sẽ tạo ra một số tác dụng khá thú vị và có lợi, vì vậy Taurine còn được gọi là "phân tử kì diệu".
 
Tác dụng chống rối loạn lo âu của Taurine chỉ đứng sau các loại thuốc kê đơn. Khi kết hợp với caffeine vào buổi sáng, Taurine tạo hiệu ứng tạo sự nhạy bén bình tĩnh tương tự với L-theanine và vượt trội hơn L-theanine khi giúp cả tinh thần và cơ thể thư giãn. Sử dụng Taurine vào buổi tối còn giúp cải thiện các giai đoạn mất ngủ, giảm tình trạng mệt mỏi mãn tính, cung cấp năng lượng cho tế bào và chống lão hóa.