Não bộ cần choline để hoạt động. Choline là một chất bổ sung nootropic cần thiết cho bất kỳ ai có mục tiêu là tối ưu hóa não bộ.
Choline cần thiết để tổng hợp acetylcholine (ACh). Não bộ cần choline để truyền tín hiệu màng tế bào (phospholipid), vận chuyển lipid (lipoprotein) và chuyển hóa nhóm methyl (khử homocysteine)
Chúng ta cần choline để cung cấp acetylcholine cho bất cứ hoạt động nào của các loại nootropics thuộc họ racetam.
Não của bạn sẽ tự dùng chất tích trữ ít ỏi để tạo ra acetylcholine nếu bạn không cung cấp đủ choline.
Có 2 loại choline thông dụng là CDP-Choline (Citicoline) và Alpha GPC. Đối với các gymer đau cơ khi luyện tập, được khuyên dùng Choline Citrate trong vài ngày cho đến khi hết đau.
Alpha - GPC 150mg
Alpha - GPC là một chất choline. Khi sử dụng các nootropic gốc racetam khuyên được dùng kèm với choline. Nói ngắn gọn, não bộ là một chiếc xe, racetam sẽ là động cơ xilanh quyết định độ nhanh của xe, Alpha GPC sẽ là nhớt để chiếc xe của bạn hoạt động tốt.
Choline có trong thức ăn hằng ngày của chúng ta. Tuy nhiên bổ sung bằng thực phẩm là không đủ. Não bộ rất cần để tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh quan trọng acetylcholine cho hàng tỷ tế bào thần kinh hoạt động tốt. Đặc biệt khi sử dụng racetam, choline là chất đệm để não bộ có đủ dưỡng chất để khỏe hơn và tối ưu hiệu quả của racetam. Khi sử dụng choline cùng racetam sẽ giảm tác dụng phụ là đau đầu.
Ngay cả khi không dùng nootropics, bất kỳ ai trên 45 tuổi nên sử dụng choline để chống lại lão hóa não do thiếu chất và do tuổi tác. Bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn, năng lượng hơn, nhớ lại nhanh hơn và trí nhớ tốt hơn.
